Dana Beierová









         "Nemůžeš zastavit vlny, ale můžeš se naučit na nich surfovat."            John Kabat-Zinn


Jóga, mindfulness a terapie

Ať už jste tu náhodou nebo jste hledali právě mě, jsem ráda, že tu jste. Jmenuji se Dana Beierová a jsem lektorka jógy a terapeutka. 

Pomocí mindfulness, jógy a psychoterapie pomáhám klientům najít vyrovnanost ve své mysli, naučit se vědomě vnímat své tělo, jeho potřeby a signály. Koncept mindfulness nám otvírá cestu k plnému prožívání přítomnosti - takovou, jaká je a bez hodnocení. Díky tomu získáme větší nadhled nad náročnými situacemi, laskavost sami k sobě i druhým, prostor pro odpuštění či přijetí toho, co nemůžeme změnit, a zároveň možnost vědomě se rozhodnout, jaké bude naše další směřování.

Zaměřuji se na situace spojené se stresem, náročnými emocemi, chronickou nemocí či bolestí, úzkostmi či výkyvy nálad, seberozvojem a sebepoznáním. A to jak formou individuální terapie, tak i v individuálních či skupinových lekcích jógy a jógovo-terapeutických pobytech.

Pokud Vás to zaujalo, zvu Vás přečíst si více o mně a mých službách. 


Co Vám mohu nabídnout?

INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE

Terapie je bezpečný prostor pro sebepoznání a nastolení změny, kterou si přejete.  S pomocí terapeutického sezení a jednoduchých technik můžete dojít k vnitřní rovnováze, nastolení změny, či přijetí situace.

LEKCE JÓGY

Jóga je úžasným nástrojem k poznání svého těla i mysli. Je vhodná pro každého bez ohledu na věk, fyzickou kondici či zdravotní omezení. Mnoho jejích technik přispívá ke zmírnění stresu, zlepšení zdravotní kondice ať už fyzické či duševní.

POBYTY S JÓGOU

Odpojit se od každodenní reality pomáhá některé situace vidět z jiného úhlu pohledu, někdy stačí si jen odpočinout a mít čas pro sebe. Na pobytech máme prostor praktikovat jógu, učit se dechové a meditační techniky, ale i odpočívat a jen být. 

Přeji si odebírat Váš newsletter