Lekce jógy
Klientům nabízím skupinové a individuální lekce.
Skupinové lekce vedu v mém studiu Jóga prostor – malé oáze klidu na rušné lázeňské kolonádě v Poděbradech.
Pravidelné lekce:
* jóga - cesta je spokojenějšímu životu - pondělí 18:30 - 19:30
* hatha flow flow - úterý 17:30 - 18:30
* vinyasa flow pro pokročilé - úterý 18:40 - 19:50
Individuální lekce a akce:
V individuálních lekcích se mohu více věnovat potřebám konkrétní skupiny nebo jednotlivce. Ráda pro Vás připravím individuální lekce nebo soubor lekcí na míru pro menší skupinku či jednotlivce.
Jak pracuji v lekcích
Moje lekce jógy jsou podle potřeby a záměru dynamické či jemné, fyzicky náročné i odpočinkové, vždy přizpůsobené aktuálním možnostem a potřebám praktikujících.
Své studenty netlačím do krkolomných pozic nebo perfektního provedení, ale vedu je ke zvídavému objevování opravdového prožitku pomocí mindfulness přístupu – tedy vědomé pozornosti v přítomném okamžiku a bez hodnocení. Tato ověřená technika pomáhá odbourávat nahromaděný stres, zvládnout náročné životní situace a vede nás k větší vyrovnanosti a klidu.
V jógové praxi to znamená, že klienty motivuji k vnímání svého těla, jeho pocitů, možností i limitů, k rozpoznání, kdy tyto limity posunout dál a kdy je naopak respektovat, poznat svoje potřeby a hranice, uvědomit si svoje opravdové emoce, nehodnotit je, a naopak dovolit si je prožívat, naučit se respektu a laskavosti k sobě, a díky tomu i k druhým.
"Mým záměrem je pomoci vám objevit v sobě vnitřní sílu, laskavost a nadhled a to nejen k druhým, ale hlavně sami k sobě."
Ceník
ceny skupinových lekcí: viz ceník Jóga Prostor
ceny individuálních lekcí:
- 1 osoba / 800 Kč / 60min
- 2 a více osob je dohodou podle velikosti skupiny a rozsahu akce
Platba - může být na místě v hotovosti nebo pomocí QR kódu, případně předem na účet 206799858/0600.
Storno podmínky - pokud se u Vás cokoli změní, prosím informujte mě, co nejdříve a ráda si s Vámi domluvím jiný termín. Při zrušení termínu méně jak 24 hodin předem účtuji 50% storno. Děkuji za pochopení!